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☆楽しみ☆


最近のランチの楽しみは

 

 

 

 

ヘルシーな野菜たっぷりお弁当

 

 

 

 

玄米だとさらにうれしい

 

 

 

 

って思いながら物色

 

 

 

 

 

コメントでフルーツの朝ごはんは糖分が多いよとご指摘をうけたのがきいて

 

 

 

 

 

今は、プロティンダイエットにしましたが

 

 

 

 

 

 

みなさんはどう思われるでしょうか

 

 

 

 

 

 

プロティンをとっている以上は運動しないとって思い

 

 

 

 

 

 

毎日一時間以上のサイクリングとたまにプールに行ってますが

 

 

 

 

 

アドバイスをお願いします

コメント

毎日サイクリングはエエ事やねぇ・・。

俺も毎朝20キロ乗ってるねん。そら妻にも乗るけど自転車は毎朝乗ってるねん。こないだの日曜日は淀川エコライドっちゅうイベントで90キロ走ったで!モーニングフルーツの件を聞き入れて暮れtありがとう。毎朝一時間っちゅう事やけど、交通ルールを守って、ヘルメットとグローブはきっちりと装備してね!

運動は

あまり無理せず 自信をもって1ヶ月続けてみたら?(^ω^)b

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